Instruction: 此方法適用於常會感受到焦慮(anxious)的現代人,由於生活工作感情等方面的壓力造成現代人常常不能好好平靜自己的心境,因此筆者特以提出下列方法解決現代人的通病.
Contents:
1.Observation:觀察是一件可以迅速穩定自我心境的方法,因為現代人沉沒於科技化的文明世界,常常忙於短期中的目標與利益,忘了好好靜下來沉澱自我思緒與身體機能,因此要能瞬間停頓下來思索下一步伐時,觀察週遭環境,包括自然生態-野生世界(wildlife)或海洋世界(sealife),以及人(human being)事(affairs)物(still thing)等,不妨是一個不錯的方法.
在"Life of Pi"的一書提到,書中主人翁在歷經船難五天之後,在救生艇上看到了海洋中豐富的海洋生物之後,感受到一些些希望-是種hard earned,well deserved、reasonable的希望,開始浮現於心中,便安然入睡.可見觀察是穩定人心的好方法.
公告版位
- Oct 28 Sun 2007 10:47
[Method]A Measure Of Calm平靜的方法
- Oct 23 Tue 2007 10:59
[轉載]寧靜革命
資源來自: http://sgichn.org/cht/resources/aqrvideo-cht.html
教育紀錄影片《寧靜革命》長30分鐘,述及人類正面臨的重大環境問題,並以三個分別發生在印度、斯洛伐克和肯尼亞的感人實例,刻劃一般人民如何為各自社區的經濟振興作出貢獻,帶來惠及全球自然環境的正面影響。
《寧靜革命》所傳遞的信息是──一個人有能力帶動改變。影片以實例說明這一點,強調在自己立身之處開始行動的一般人民,可為全球帶來正面的影響。
這部得獎影片由「地球理事會」與「聯合國開發計劃署」(UNDP)、「聯合國環境規劃署」(UNEP)聯合製作,SGI贊助。
- Oct 14 Sun 2007 16:43
[Commerial]Canal+ Brokeback Mountain +English subs
- Oct 14 Sun 2007 14:31
[Music]Hate That I Love You - Rihanna ft Ne-Yo
- Oct 14 Sun 2007 14:18
[Music]Good Enough - Evanescence
- Oct 14 Sun 2007 11:54
入伍十個月
it's time to keep a diary in Dong-Yin.
第三次返引之後覺得已經很適應東引島的生活了
在九月和十月這兩個月的期間經歷了中秋節,自己生日和雙十國慶.
- Oct 14 Sun 2007 11:01
[轉載]My Impressions of YZU - A. M. Makalou
resource from: http://www.yzu.edu.tw/top_unv/epapers/No003/08.html
The first image I had of Yuan Ze University was from its website, where a few nice photos of the campus were displaying. From that time I had no idea that Yuan Ze University was ranked among “the Top and Best Private Universities” in Taiwan. I used to visit everyday a big number of Taiwan universities’ websites to know more about their college of Management, since I was interested in International Business studies.
Later on, I discovered that Yuan Ze is among the top 12 universities out of 150 throughout Taiwan, Public and Private put together. Fortunately, I got accepted to the department of International Business and I moved to the University dorm few weeks later. Yuan Ze University dorm and campus are quiet, peaceful and spacious, which provide a good environment for studies. My integration to the new family occurred without any major cultural shock, and I still wonder “how did it happen?”
- Oct 07 Sun 2007 12:00
[紀念]給最親愛最美麗的玉凡
給最親愛最美麗的玉凡:
從我剛進領袖會的時候,就認識了妳.
在升大二的那一年暑假我們一起去了大陸參訪上海和南京重點高校.
在同一時間我們也在研討會上發表了論文,記憶中依稀還記得妳在台上用歌曲/歌唱的形式發表妳的論文,當時台上的妳是如此的有自信,如此的有光彩,妳的聲音,妳的言語,妳的想法頓時成為全場的焦點.
在台下仍為自己論文緊張的我,也為妳瘋狂,心中想著怎麼會有那麼優秀的人啊!
- Sep 25 Tue 2007 16:52
[Music]Inconsolable - Backstreet Boys
- Sep 25 Tue 2007 14:05
[Cover Music]Bet On It(tu peux compter la-dessus) by High School Musical
- Sep 25 Tue 2007 13:53
[Music]Incomplete - Backstreet Boys
- Sep 24 Mon 2007 17:01
[Music]High School Musical - Bet On It
resource from: http://www.slack-time.com/music-videos/Pop-Music/High-School-Musical/Bet-On-It.shtml
Everybody's always talking at me
Everybody's trying to get in my head
I wanna listen to my own heart talking
- Sep 24 Mon 2007 14:55
[Method]Self-Reflection
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INSTRUCTION: 關於此項方法,適用於不善於規劃自我生活的人,或是有時在繁忙工作或繁重課業壓力下會迷失自我的人.在使用的過程中,使用者可以就追求短期功效或長期規劃之時間差異來做吸收並執行,也許會更加符合個體的特殊需求.
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STEPS:
1.Scheduling, Planning&Setting Goals: 事前建立日常生活,包括一天,一週,一月,一季等的行事曆,善用計畫,多擬訂出行事間的處理方式,如此臨時發生狀況,出乎意料時,仍可以處變不驚將傷害或損失降到最低(雖已是老生常談了,但是還真的沒它不行,計畫是王道,源自於禮記中庸:凡事豫則立,不豫則廢),並且建立每項事務領域中的目標,如工作&賺錢目標,讀書目標,戀愛目標,家庭方向等.
2.Recording: 目前流行的部落格(blog)是相當好用的紀錄個體之經歷的工具,不受限於是否須攜帶個人設備或空間上的限制,只要找到有網路的地方便可以虛擬的方式紀錄過程中的大小事務或臨時狀況, 此外筆記本(notebook)真的還是蠻好用的實體紀錄工具,真的找不到電腦的時候,紙和筆還是最可靠.
3.Modification: 每次的執行行事結束後,可能無法準時有效地完成部分進度時,可能就要適時(on time)和合宜地(properly)改正一些缺失,如此才不會耽誤進度,影響後續目標.(提外話:有人質疑過這點,會覺得為何會有不一致的感覺,關於這點筆者覺得公道自在人心,人人心中都有一把尺,見仁見智,不予置評)
- Sep 24 Mon 2007 14:48
[轉載]利字擺中間 網路巨擘也低頭
資料來源: http://tech.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/Inc/2007cti-news-Tech-inc/Tech-Content/0,4703,12050903+112007082900103,00.html
中國時報 2007.08.29
利字擺中間 網路巨擘也低頭
林克倫
- Sep 24 Mon 2007 13:51
[轉載]The Age of Turbulence:Adventures in a New World - Alan Greenspan
書名/我們的新世界
The Age of Turbulence:Adventures in a New World
